열정의 불꽃 나를 깨우는 법
왜 우리는 동기부여가 필요할까?
대학 새내기 시절의 나를 기억한다. 새로 시작하는 대학 생활에 대한 기대감과 열정에 하루하루가 즐거웠다. 하지만 한 학기쯤 지나고 나니 슬럼프가 찾아왔다. 성적은 생각보다 좋지 않고, 친구 관계도 기대만큼 원활하지 않았다. 이때 "동기부여"라는 단어를 처음 진지하게 고민하기 시작했다. 왜 나는 예전처럼 열정적이지 않을까? 어떻게 다시 동기부여를 가질 수 있을까?
동기부여의 기본 - 나를 이해하기
동기부여의 첫 걸음은 스스로를 이해하는 것이다. 이 과정은 대개 셀프 리플렉션에서 시작된다. 처음에는 간단한 질문들로 시작해보자. '내가 원하는 건 무엇인가?' '내가 지치게 되는 이유는 뭘까?' 이런 질문들에 답을 하다 보면 내가 무엇에 동기를 받고 무엇에 지치는지를 알 수 있었다. 때때로 너무 광범위하거나 애매한 목표는 그 자체로 우리의 동기를 갉아먹는다. 작은 목표부터 차근차근 세워보자.
주변 환경의 중요성
내 친구 중 한 명은 워킹홀리데이에 나가서 완전히 다른 환경에서 살아보며 자신이 동기부여를 잃었던 이유를 깨달았다. 지겨운 일상, 반복되는 일들이 그를 지치게 했던 것이다. 그는 1년 동안 새로운 경험을 통해 자신의 삶에 다시 열정을 불어넣었다. 물론 모든 사람이 워킹홀리데이에 나갈 수 있는 것은 아니다. 하지만 우리 주변 환경도 충분히 바꿀 수 있다. 집 안의 작은 변화, 출퇴근 길의 작은 모험, 혹은 새로운 취미생활로도 삶의 활력이 생길 수 있다.
작은 성공, 큰 동기부여
많은 사람들이 가지고 있는 오해 중 하나는 동기부여가 큰 성공을 통해서만 얻어진다는 것이다. 반대로, 동기부여는 작은 성공을 반복하면서 얻는 경우가 많다. 영어 공부를 예로 들어보자. 처음부터 유창하게 말하려고 하면 좌절하기 쉬워진다. 대신 하루에 한 문장씩 암기하거나, 좋아하는 미드 한 편이라도 꾸준히 보면 어느 순간 영어 실력이 눈에 띄게 늘어난다. 이런 작은 성공들이 겹쳐지면서 우리는 더 큰 목표를 달성할 수 있는 믿음을 가지게 된다.
실패는 과정의 일부
직장 동료 중 한 명은 새로운 프로젝트를 맡기로 했는데, 첫 번째 시도에서 실패했다. 많은 사람들이 포기할 것 같은 상황이었지만, 그는 포기를 몰랐다. 그는 실패를 경험의 일부로 받아들이고, 실패에서 배운 점을 토대로 두 번째 시도에 성공했다. 실패를 두려워하면 아무것도 시도할 수 없다. 실패는 과정의 일부이며, 더 나은 나로 성장하기 위한 기회일 뿐이다.
모범적인 사례들 - 나만의 멘토 찾기
때론 가족이나 친구의 조언보다 더 강력한 동기부여를 줄 수 있는 것은 유명인이나 우리의 롤모델이 경험한 성공 스토리다. 예를 들어, 일론 머스크나 스티브 잡스처럼 혁신적인 인물들이 힘든 상황에서 어떻게 위기를 극복하고 성공을 이뤘는지를 살펴보면, 자신도 그들처럼 될 수 있다는 믿음이 생긴다. 그들의 책이나 강연을 통해 동기부여를 얻어보자.
'하고 싶다'보단 '해야 한다'
마지막으로, "나는 이걸 정말 하고 싶다"라는 생각은 때때로 의지가 부족하거나 작심삼일로 끝날 수 있다. 그래서 "이건 해야 한다"라는 생각이 중요하다. 나는 아침운동을 "하고 싶다"라고 생각했던 과거의 자신을 수차례 실패로 이끌었던 경험이 있다. 어느 날 '이걸 반드시 해야 한다'라고 마음먹고 나니 건강한 아침을 시작할 수 있었다. 이 변화는 나를 더욱 강하게 만들었다.
동기부여는 멀리 있는 것이 아니다. 내가 원하는 작은 변화를 인식하고 실행에 옮기면 그 내면의 불꽃은 다시 타오르게 된다. 그것이야말로 진정한 동기부여가 아닐까.