mynote7543 님의 블로그

여행지 선택의 첫걸음 이것만 알아도 기본은 한다 여행을 준비할 때 가장 중요한 것은 내게 맞는 여행지를 선택하는 것이 아닐까 싶다. 나 역시 수많은 여행을 다니면서 이곳저곳을 다녔지만, 여행이 끝난 뒤에야 아, 이게 맞는 선택이었구나 하고 느낄 때가 많았다. 오늘은 여러분이 여행지를 선택할 때 최소한의 후회를 방지하기 위한 상식들을 공유하고자 한다. 현지 날씨 상황 파악하기몇 년 전 여름에 태국 푸켓으로 여행을 갔던 적이 있다. 비행기에서 내리는 순간 푸켓은 열대성 폭우로 잠식된 상태였다. 도착하기 전에 날씨를 확인하지 않은 내 잘못이었다. 현지 날씨는 여행 일정에 상당한 영향을 미치기 때문에 숙소 예약 전 반드시 확인하자. 구글 날씨, 윈디(Windy) 앱 등을 이용하면 예측이 다소 쉬워진다. 현..

면역력 현대인의 필수 자산 면역력이란?요즘 '면역력'이라는 단어를 정말 많이 듣고 있죠? 저도 작년에 감기에 걸린 후 '면역력'이라는 단어의 의미를 더욱 실감하게 되었어요. 면역력은 간단히 말해 우리 몸이 바이러스나 박테리아 같은 외부의 공격으로부터 스스로를 방어하는 능력을 말합니다. 이 면역력이 건강의 근간이 되다 보니, 어떻게 올바르게 관리할 수 있을지 고민하게 되었습니다. 스트레스를 줄여라!어느 날 친구들과 모여 대화를 나누는데, 스트레스와 면역력 얘기가 나왔어요. 직장 스트레스로 매일 잠을 설친 친구가 혹한기처럼 잦은 감기에 시달리고 있더라고요. 스트레스가 쌓이면 우리 몸은 이를 극복하기 위해 코르티솔이라는 호르몬을 분비하는데, 장기적으로 이 호르몬이 높아지면 면역체계가 무너질 수 있다고 합..

온라인 강의로 성공하는 비결 찾기 "온라인 강의로 수익을 낼 수 있을까?"는 요즘 많은 사람들이 묻는 질문입니다. 제 친한 친구인 은지 역시 수년간 영어 강사로 일하다가 온라인 강의를 시작하게 되었어요. 처음에는 어려움이 많았다고 하더군요. 사람들이 정말 내 강의를 들어줄까? 내가 다른 경쟁자들보다 뛰어날 수 있을까? 이런 고민들이 그녀를 괴롭혔지만, 지금은 월수익이 천만 원이 넘을 정도로 성공했습니다. 그 비결은 무엇이었을까요? 타겟 청중을 명확히 하라온라인 강의를 성공적으로 시작하려면 먼저 타겟 청중을 명확히 해야 합니다. 은지의 경우, 영어 문법을 쉽게 가르치기보다는 어휘와 발음에 집중했습니다. 그녀는 주 타겟을 '비즈니스 영어를 배우고 싶어하는 직장인'으로 설정했습니다. 강의를 듣는 사람들의 필..

실패하지 않는 다이어트의 진실 당신은 몇 번이나 다이어트에 도전했나요? 1년에 한두 번, 혹은 매달 새롭게 결심하며 시작했을지도 모릅니다. 저 역시도 누구 못지않게 다이어트를 여러 번 시도하고 포기하곤 했죠. 하지만 우리가 매번 실패하는 이유에는 꽤 공통적인 실수들이 숨겨져 있습니다. 이번에는 이러한 실수들을 한번 짚어보면서, 리얼한 다이어트 팁을 공유하려 합니다. 1. 지나치게 높은 목표 설정저는 다이어트를 처음 시작할 때, 한 달에 10kg을 빼겠다는 과도한 목표를 세웠습니다. 물론 결과는 참담했죠. 너무 큰 목표는 오히려 스트레스와 무리한 식단조절을 야기해 버립니다. 주위의 다이어트 전문가들은 대부분 한 달에 1~2kg의 체중 감량을 권장합니다. 작고 현실적인 목표를 설정하는 것이 장기적으로 지속..

강철 체력을 위한 운동 루틴 성공 비법 운동 루틴의 중요성을 깨달은 어느 날몇 해 전, 앉아서 일하는 시간이 많아짐에 따라 체력 저하를 느끼기 시작했습니다. 아침에 일어나기도 힘들고, 오후에는 쏟아지는 피로감에 집중력이 떨어지곤 했죠. 그때, 저는 많은 전문가들이 강조하는 운동 루틴의 중요성을 알게 되었습니다. 그러나 쉽지 않았습니다. 시작은 했지만 금방 지치거나 바쁜 일상에 밀려 빠지기 일쑤였죠. 그러던 중 친구와의 대화에서 실마리를 찾을 수 있었습니다. "그냥 하는 게 아니고, 꾸준함을 전략적으로 계획해야 해." 전문가에게 배운 루틴 설정법때마침 운동 전문가이자 친구인 제임스와 이야기를 나눌 기회가 있었습니다. 제임스는 스포츠 과학을 전공하고 다양한 운동 프로그램을 설계한 경력이 있는 친구였어요. ..

펫 키우기 실수 줄이는 꿀팁 초보 반려인의 푸념? 시작은 설렘제가 처음 강아지를 키웠을 때, 솔직히 순탄하지만은 않았습니다. 귀엽고 사랑스러운 강아지를 데려온 후 모든 것이 순조롭게 흘러갈 것이라고 생각했죠. 하지만 작은 실수들이 꼬리에 꼬리를 물었습니다. 아마 많은 초보 반려인들이 비슷한 실수를 경험할 겁니다. 여기서 그 실수들을 미리 알려드릴게요. 영양실조? No, 균형 잡힌 식단이 필요하다첫 번째로 자주 하는 실수는 잘못된 식사 관리입니다. 처음 강아지를 데려온 후 어떤 사료가 좋은지 몰라 인터넷에서 이것저것 검색하며 고민하다가 한참을 보냈던 기억이 나요. 반려동물의 종과 나이, 크기에 맞춰 적절한 영양을 공급하는 것이 매우 중요합니다. 일부는 오직 애완동물 간식으로만 식사를 대체하려고도 합니..

하이퍼리얼 화장품 리뷰의 비밀 지금부터 제 오래된 취미, 수년간 이어온 화장품 리뷰에 대한 노하우를 전해드릴게요. 단순히 제품을 사용해보고 좋다, 나쁘다 하는 리뷰가 아니라, 진짜 소비자들에게 도움이 되는 리뷰를 작성하는 방법을 아는 것이 중요하죠. 저 역시 처음에는 어떤 제품을 썼을 때 단순한 사용 후기만을 남겼어요. 사람들이 제 리뷰에 반응하기 시작한 건 실질적인 활용법에 대한 이야기를 전달하기 시작하면서였죠. 사용자의 삶에서 시작하라리뷰를 작성할 때 가장 중요한 것은 내 경험이 다른 사람들에게 어떤 의미인지 깨닫는 것이에요. 예를 들면 제가 최근에 사용한 비건 화장품을 리뷰했을 때, 단순히 "피부에 순하다"는 언급은 그다지 강력한 인상을 남기지 않았어요. 그래서 조금 더 구체적으로, "하루종일 마..

작은 변화로 큰 행복 당신의 첫 번째 집꾸미기 여러분, 집 꾸미기를 시작하시려는 이유가 무엇인가요? 저는 처음 내 집을 가꾸기로 결심했을 때, 그저 방 한구석의 작은 변화가 제 일상 속에 얼마나 큰 행복을 가져다주는지 깨달았어요. 이 글을 통해 누구나 쉽게 시도할 수 있는 집 꾸미기의 첫걸음을 안내해 드리겠습니다. 첫걸음, 내 스타일을 알아가라처음 집을 꾸미려 한다면, 우선 자신의 스타일을 알아가는 것이 중요합니다. 무조건 세련된 것만 모방하기보다는, 내 취향과 라이프 스타일을 반영한 인테리어가 장기적으로 만족감을 줍니다. 저는 핀터레스트와 인스타그램을 활용해 다양한 스타일을 살펴보고 나만의 '무드보드'를 만들어봤어요. 집이란 결국 나 자신을 표현하는 공간이니까요. 공간별 기능 이해하기공간의 용도를 구..

핸드메이드 열풍: 공예의 기초부터 차근차근 하루는 친구 집에 놀러 갔을 때였다. 벽에 걸려 있는 멋진 매크라메 작품을 보게 되었고, 그 아름다움에 순간 넋을 잃었다. 곧이어 친구가 직접 만든 작품이라는 얘기를 듣고 어찌나 놀랐던지. 그날 밤부터 나는 공예의 매력에 빠져버렸고, 이 글에서 지금까지의 여정을 여러분과 함께 나누고 싶다. 공예의 다양한 세계 공예란 단어는 크게 여러 분야를 포괄한다. 흔히 우리가 떠올리는 것보다 훨씬 더 많다. 세라믹, 비즈, 자기, 패브릭, 목공예 등 정말 다양하다. 공예의 매력은 이러한 다양한 분야 속에서 자신만의 취향을 발견하고 깊이 있는 기술을 쌓아갈 수 있다는 점이다. 친해지는 첫 단계로 각 분야의 기초 특징이나 같고, 잘 맞는 분야를 찾기 위해 몇 가지 시도해보는 ..

돈이 빛나는 법: 신용 관리의 비밀 매일 지나가는 길에 보이는 '대출'이라는 큰 간판. 사람들은 대출이나 신용을 말할 때 좀처럼 긍정적인 시선을 보내지 않습니다. 그러나 대출과 신용은 우리 경제 생활의 기본 축이기도 합니다. 개인적으로 저는 대학 시절, 등록금 마련 때문에 처음으로 대출을 받아 볼 기회가 있었습니다. 당시 신용등급이라는 단어가 얼마나 중요한지 깨닫게 되었습니다. 오늘은 '대출이란 무엇인가?'에 대한 설명보다, 대출과 신용 관리의 중요성을 중심으로 이야기해 보겠습니다. 대출, 무턱대고 받으면 위험하다!대출을 처음 받았을 때, 저는 수많은 서류와 용어들에 압도당했습니다. 은행 직원이 "변동금리에 하실 건가요, 고정금리에 하실 건가요?"라고 물었을 때, 그냥 고개만 끄덕였죠. 하지만 금리는 ..