mynote7543 님의 블로그

2025 다이어트의 새로운 물결 나는 왜 다이어트 트렌드를 따라잡지 못할까? 몇 주 전 친구들과 커피를 마시다가 우리 대화의 화두는 자연스레 다이어트로 옮겨갔습니다. 새해 결심 목록에 꼭 끼워 넣은 '체중 감량'을 화두로 삼으면서요. 그런데 이 친구들이 언급하는 최신 다이어트 트렌드는 생소한 이름들로 가득했죠. 난 아직도 간헐적 단식이 뭔지 정확히 이해하지 못했는데, 벌써 다른 트렌드가 나왔더라고요. 퍼스널 다이어트 코칭, AI 기술의 진화 그 친구가 알려준 첫 번째 트렌드는 바로 '퍼스널 다이어트 코칭'이었습니다. 인공지능을 이용해서 개인의 몸 상태와 생활 패턴을 분석하여 맞춤형 식단과 운동 계획을 제시하는 방식이에요. 예를 들어, 매일 아침 스마트 시계가 내 수면의 질을 분석해 오늘의 최적의 운동 ..

집에서 시작하는 창작의 즐거움 DIY로 만드는 나만의 공방 제가 처음 DIY에 발을 들인 건 몇 년 전의 일이었습니다. 지인에게 받은 쓰러져 가는 나무 의자 하나가 출발점이었죠. 당시에는 새로 구매하는 것이 더 싸게 먹혔음에도 불구하고, 왠지 모르게 이 의자를 고쳐보고 싶어졌습니다. 인터넷을 찾아봤더니, 생각보다 의자를 고치는 정보가 많더군요. 다양한 도구 사용법부터 목재의 특성까지 알아가며 작업을 시작했죠. 이 경험이 계기가 되어, 본격적으로 DIY에 빠져들었습니다. 그 후로 저는 작은 공방을 갖추게 되었는데, 집 한 구석에 작은 작업대를 만들고, 다양한 도구와 재료들을 구비하면서 작업을 이어가고 있습니다. 때로는 이웃들도 찾아와 도움을 청하곤 하죠. 핸드메이드의 매력 요즘 핸드메이드 제품의 인기가..

성공적인 취업 가이드: 초보자 탈출하기 시작하며: 취업의 첫걸음 취업 초보자라면 어디부터 취업을 준비해야 할지 막막할 수 있습니다. 대학을 갓 졸업했거나 경력이 없는 사회 초년생에게는 이 과정이 더 복잡하게 느껴질 텐데요. 저 또한 처음 사회에 발을 내디뎠을 때 수많은 취업 정보 속에서 길을 찾기 힘들었습니다. 하지만 계획적으로 접근한다면 그 여정이 한결 수월해질 수 있죠. 자기 이해가 먼저입니다 취업 준비의 시작은 자기 이해로부터입니다. 당신의 강점은 무엇인가요? 어떤 산업에서 일하고 싶은가요? 간단히 생각해 볼 문제 같지만, 깊게 파고 들면 많은 생각이 필요한 주제입니다. 저는 대학 시절 여러 학문을 공부하며 내가 진정으로 열정을 느끼는 분야가 무엇인지 몰랐습니다. 실제로, 많은 취준생들이 자신이..

반려동물 생활 꿀팁과 주의사항 시작에 앞서, 반려동물을 처음 맞이할 때 처음 반려동물을 맞이한 날을 아직도 잊을 수 없습니다. 그 설렘과 걱정이 교차하는 순간, 모든 것이 새로워 보였죠. 반려동물을 맞이하게 되면 어떤 종류든지 그들의 특성과 생활 방식에 대해 철저히 알아야 합니다. 이를 위해 학교 때 동물 생물학을 공부했던 기억이 새록새록 떠오르네요. 그때의 공부가 이렇게 유용할 줄은 몰랐습니다. 식습관: 건강이 우선 가장 중요한 것 중 하나가 바로 식습관입니다. 제가 키우고 있는 고양이 로지는 약간 까다로운 녀석이라, 다양한 사료를 시도해 보고 가장 잘 맞는 것을 찾아냈습니다. 사료 선택 시, 반려동물의 나이, 건강 상태, 활동량 등을 고려해야 합니다. 일반적으로 고양이는 고단백, 저탄수화물 식단을 ..

지속 가능한 삶을 위한 작은 실천들 나의 첫 환경 봉사 활동 지난해 어느 날, 아침 뉴스에서 해양 환경의 심각성을 알리는 뉴스를 보았습니다. 플라스틱 쓰레기로 가득 찬 바다, 미세 플라스틱을 먹고 죽어가는 해양 생물들의 모습을 보고 충격을 받았죠. 그날 이후로 제가 할 수 있는 일을 찾기 시작했고, 바로 환경 봉사 활동에 참여하게 되었습니다. 처음 참여한 것은 해양 쓰레기 수거 활동이었어요. 그 주말, 모여든 봉사자들과 함께 해안가를 걸으며 플라스틱 병, 페트병 뚜껑, 비닐 조각 등을 주웠습니다. 처음에는 작은 봉투로 시작했지만, 금세 한 가득 차버리는 모습을 보며 우리가 그냥 지나쳤을지도 모를 작은 행동들이 이렇게 큰 차이를 만든다는 것을 깨달았습니다. 주변에서 시작하는 플라스틱 프리 운동 환경 문제..

셀프 헤어 케어로 완성되는 나만의 스타일리시 룩 올해 초 한 미용실에 갔습니다. '오늘은 어떤 스타일로 할까요?'라는 미용사의 물음에 막연했던 저는 단발 컷트와 가벼운 갈색 염색을 부탁드렸죠. 그런데, 계산서를 보고 나서야 현실의 벽에 부딪혔습니다. 엄청난 미용실 비용! 그날 이후 저는 셀프 헤어 케어에 눈을 뜨게 되었습니다. 탈모 예방과 관리의 중요성 헤어 케어라고 하면 스타일링만 생각하기 쉬운데, 사실 가장 중요한 기초는 두피 건강입니다. 제 오랜 친구 중 한 명은 탈모로 많은 스트레스를 받았습니다. 탈모 예방의 첫 걸음은 올바른 세정입니다. 피지를 제거하지 못하면 두피가 기름지고, 반대로 과도한 세정은 두피를 건조시킵니다. 자신에게 맞는 샴푸를 찾는 것이 중요합니다. 개인적으로는 천연 성분이 많이..

온라인 강의의 미래를 지금 미리 알아보세요 2025년, 온라인 강의는 더 이상 단순한 대안적인 교육 방식이 아니라 교육의 주류로 자리 잡고 있습니다. 이미 몇 년 전부터 온라인 플랫폼들이 꾸준히 성장해왔지만, 최근에는 그 변화의 속도가 더 가속화되고 있는 느낌입니다. 오늘은 제가 직접 경험하고, 주변의 의견을 모아 분석한 2025년 최신 온라인 강의 트렌드를 소개해볼까 합니다. 개인화된 학습 경험 제가 몇 달 전에 수강했던 한 온라인 강의에서 이제는 인공지능이 학습 데이터를 분석해 강의 내용을 개인 맞춤형으로 제공해 준다는 경험을 했습니다. 학생의 학습 패턴에 맞춰 다음 강의 콘텐츠를 추천하고, 부족한 부분에 대한 추가 학습 자료를 제공하는 것이죠. 이런 개인화는 학습의 효율성을 극대화시키기 때문에..

귀여운 털뭉치 반려동물 상식 대백과 반려동물은 우리에게 무한한 사랑과 위로를 주는 존재입니다. 저도 제 강아지 '콩이'와 고양이 '캔디'를 키우면서 많은 것을 배우고 경험했어요. 반려동물에 대한 기본적인 상식을 알고 있다는 것은 그들의 행복과 건강을 유지하는 데 꼭 필요합니다. 오늘은 여러분과 함께 알아두면 좋은 반려동물 상식들을 공유하려고 해요. 적정 생활환경 반려동물의 쾌적한 생활을 위해 가장 먼저 고려해야 할 것은 생활환경이에요. 예를 들어 고양이는 높은 곳에서 주변을 관찰하기를 좋아하기 때문에 캣타워나 창문 앞에 자리를 마련해주면 좋아요. 반대로 강아지들은 충분한 운동과 산책이 필요하기 때문에 넓은 공간 또는 주기적인 외부 산책이 필수적이지요. 한번은 푸들 종의 작은 강아지를 산책 없이 실내에서..

내 월급을 지켜라 재무관리 마스터하기 대학 졸업 후 첫 사회 생활, 재무관리의 필요성 대학을 졸업하고 첫 직장에서 월급을 받았던 그날, 설렘과 동시에 두려움이 느껴졌습니다. 이제부터는 진짜 어른으로서 재정적인 책임이 제게 달려 있다는 것을 깨달았죠. 그래서 저는 재무관리의 중요성을 알게 되었고, 꾸준히 공부하고 실천해 나가기로 마음먹었습니다. 실질적인 재무관리 꿀팁 첫 번째로, 저는 지출을 철저히 기록하기 시작했습니다. 스마트폰이나 다이어리 앱을 활용해 그날그날의 지출을 기록하면 나중에 취미생활이나 쇼핑 같은 불필요한 지출을 줄일 수 있습니다. 누적된 데이터를 통해 어떤 부분에서 얼마나 절약할 수 있는지도 확인할 수 있습니다. 두 번째는 '50-30-20 법칙'을 적용하는 것입니다. 월급의 50%는 생..

일상적인 컴퓨터 사용 실수와 그 해결책 어느 날 아침, 대학교 과제를 마감하기 위해 급하게 컴퓨터를 켠 적이 있었다. 파일을 열다가 실수로 과거의 내용이던 파일을 덮어쓴 적이 있었다. 당연히 머리를 쥐어뜯으며 복구 방법을 찾아봤고, 예상대로 복구 소프트웨어를 다운로드하는 고난의 시간을 보냈다. 이러한 실수는 누구에게나 일어날 수 있는 일이기에, 더 큰 문제가 되기 전에 주의할 필요가 있다. 파일 덮어쓰기: 예상치 못한 함정 파일을 잘못 덮어쓰는 실수는 생각보다 흔하다. 고의가 아니라도 같은 이름의 파일을 저장하다 보면 무심코 과거 작업을 날려버릴 수 있다. 나와 비슷한 경험이 있는 친구는 매번 중요한 파일을 저장할 때 원본을 사용하기보다 복사본을 만들어 "최종", "수정", "확정"과 같이 구분 지어 ..