초보자를 위한 동기부여 비법 동기부여의 시작: 작은 목표 세우기 얼마 전 친구와 커피를 마시던 중에 동기부여가 안 된다는 하소연을 들었습니다. "거창한 목표를 세워도 실천하기가 힘들어"라는 그의 말에, 저와 같은 고민을 하는 분들이 많을 것 같다는 생각이 들었죠. 그래서 제가 해온 몇 가지 비법을 공유해 보려고 합니다. 제일 먼저 필요한 건 '작은 목표 세우기'입니다. 초보자일수록 큰 목표 대신 작고 실현 가능한 목표를 세우는 것이 중요합니다. 예를 들어, 매일 아침 10분씩 걷기처럼 간단한 것부터 시작해보세요. 이렇게 하면 달성하면서 성취감을 느낄 수 있어 움직임이 쉬워집니다. 그 성취의 기쁨이 점점 더 큰 목표를 이루기 위한 원동력이 되어줍니다. 변화를 만드는 환경 조성 동기부여를 지속적으로 느끼기..