mynote7543 님의 블로그

초보자도 할 수 있는 동기부여의 마법 때는 2020년 초, 나의 삶은 전반적으로 침체기에 빠져 있었다. 일도, 개인적인 목표도, 더 이상 나를 설레게 하지 않았다. 그러던 어느 날, 친구와의 대화에서 느꼈던 자극이 내 삶을 바꾸게 될 줄은 몰랐다. 동기부여의 불씨 찾기많은 사람들이 동기부여를 '큰 결심'이나 '멋진 목표'로 생각하기 쉽다. 하지만 내 경험에 비추어보면, 동기부여란 내면의 작은 불씨를 발견하고 그것을 키워가는 과정이다. 나의 경우, 어릴 적부터 좋아했던 그림 그리기를 다시 시작한 것이 시작이었다. 하루 10분씩, 꾸준히 그리는 것만으로도 삶이 다채로워졌다. 변화의 작은 시작동기부여를 위한 첫 단추는 작은 변화를 만드는 것이다. 예를 들어, 매일 아침 30분씩 여유롭게 산책하는 습관을 들였..

마음과 몸의 균형 맞추기: 필수 웰빙 상식 최근 들어 건강과 행복을 추구하는 '웰빙'에 대한 관심이 점점 증가하고 있습니다. 제가 몇 년 전까지만 해도 매일 바쁘게 일하고, 밥은 대충 때우고, 운동은 거의 하지 않는 생활을 했었어요. 그런데 어느 날 거울 속 제 모습을 보니 너무 피곤해 보이고, 건강이 엉망이라는 걸 깨달았습니다. 그래서 웰빙 라이프에 대해 본격적으로 알아보고 실천하게 되었습니다. 웰빙이란 무엇인가?웰빙(well-being)은 단순히 건강하게 사는 것만을 의미하지 않습니다. 정서적, 사회적, 신체적인 건강 모두를 포함하는 개념이죠. 다시 말해, 우리는 건강을 위해 운동하고 좋은 음식을 먹는 것을 넘어서, 정신적 행복과 사회적 관계도 고려해야 한다는 뜻입니다. 가령, 잦은 업무 스트레스가..

모험가를 위한 자격증 정보 비법 자격증, 왜 필요할까? 생각해보면, 제가 처음 자격증에 관심을 두었던 건 대학교 때였어요. 친구들 대부분이 취업에 도움이 될 거라며 각종 자격증을 준비하고 있었죠. 그때는 그냥 따라 해야 할 것 같아 시작했는데, 시간이 지나면서 자격증이란 단지 취업뿐 아니라 자기 계발과 더 큰 목표를 향한 여정에 있어 훌륭한 길잡이가 될 수 있음을 깨달았습니다. 자격증은 그 분야에 대한 전문적인 지식과 실력을 공식적으로 인정받는다는 점에서 경쟁력을 제공합니다. 특히 특정 분야, 예컨대 회계사, 변호사, IT 전문가 등 특정 자격증을 요구하는 직종에는 필수적인 요소로 작용하죠. 하지만 무엇보다도 자신의 내면적 성장에 큰 의미를 두는 분들도 많습니다. 실제로 자격증을 준비하면서 공부하는 과..

다이어트에 성공하고 싶은 당신을 위한 현실 팁 다이어트를 처음 시작한 건 대학교 2학년 때였다. 그때는 다이어트가 무작정 굶는 것이라고 생각했고, 그래서 굶다시피 하면서도 학교 생활을 버텼던 기억이 있다. 그러나 연말이 되니까 되려 살만 찌더라. 그래서 '다이어트란 이런 게 아니구나' 하는 생각이 들면서, 제대로 다이어트를 해보자 결심하게 되었다. 그때부터 지금까지 각종 다이어트 방법과 상식을 몸소 체험하며 터득한 몇 가지 중요한 지혜를 여러분과 공유하고자 한다. 1. 다이어트는 균형 잡힌 식습관이 우선이다다이어트는 단순히 덜 먹는다고 해서 성공하는 것이 아니었다. 오히려 균형 잡힌 식습관이 필요했다. 처음 배운 중요한 점은 하루하루의 식사가 얼마나 중요한지였다. 예컨대 아침부터 점심까지는 흰쌀밥 대..

놀라운 취업 정보 실전 팁 취업 시장은 어느 때보다 치열합니다. 최근 뉴스에서 대학 졸업생의 취업률 감소와 평균 구직 기간의 연장이 화제가 되고 있죠. 이런 상황에서 '취업에 필요한 진정한 정보는 무엇인지', 그리고 '어떻게 활용할 것인지'에 대한 실전 팁을 공유하려고 합니다. 취업 준비의 시작: 자기 이해부터취업 준비의 첫걸음은 자기 이해입니다. 학교 동기의 이야기를 들어보면, 평소에 자신의 성격이나 가치관을 모르는 사람들이 많더군요. 저 역시 신입 시절, 단순히 대기업에 들어가고 싶다는 생각만 했던 시기가 있었어요. 하지만, 그런 접근은 실패로 끝나기 쉽습니다. 자신의 성향과 스킬셋을 깊이 있는 자가 분석으로 파악하는 것이 먼저입니다. 저는 이를 위해 여러 성격 검사, 가치관 리더십 테스트 등을 ..

자기계발 작은 실수들이 성공을 늦춘다 최근 친구들과의 모임에서 자기계발 주제로 이야기를 나누게 되었습니다. 대부분의 친구들이 다양한 방법으로 자신을 발전시키고자 노력하고 있었지만, 한 가지 공통점이 있었습니다. 그것은 바로 모두가 자기계발 과정에서 실수를 겪고 있다는 것이었습니다. 이 이야기를 통해 제가 알게 된 실수들과 그 해결 방법을 공유해 보려 합니다. 불필요한 완벽주의첫 번째 실수는 완벽주의에 빠지는 것입니다. 친구 중 한 명은 영어를 유창하게 하고 싶어서 학원에 등록하기 시작했는데, 그는 항상 완벽하게 문장을 구사하려고 하다 보니 제대로 대화조차 해보지 못했다고 합니다. 결국 속상함만 더해지고 자신감은 사라져버리는 악순환에 빠졌죠. 이럴 때는 "틀려도 된다"는 자세가 필요합니다. 실수는 과정의..

내 집 마련을 위한 현실적 꿀팁 공유 부동산 시장은 언제나 우리에게 핫한 주제입니다. 특히 내 집 마련은 많은 사람들이 평생의 목표로 삼고 있죠. 오늘은 저와 제 주변 사람들이 집을 구하는 과정을 통해 터득한 몇 가지 알짜배기 팁을 공유하려 합니다. 내 집 마련 고민의 시작 제 대학 동창인 수진은 결혼을 앞두고 집을 마련하기 위해 한창 고민 중이었습니다. 몇 년 전만 해도 서울 아파트 평균 가격이 5억 원 내외였는데, 요즘은 상황이 많이 달라졌죠. 한국감정원 자료에 따르면 최근 몇 년간 서울 부동산 가격이 평균 30% 이상 올랐다는 보고도 있었습니다. 수진은 이러한 상승률에 내심 초조한 마음을 떨칠 수 없었습니다. 현실적인 예산 계획 세우기 수진은 신혼집 예산을 8억 원으로 잡았습니다. 하지만 가장 먼..

일상 속 놓치기 쉬운 생활 꿀팁 바쁜 아침, 민첩하게 준비하기매일 아침 알람 소리에 깨어나면서, 간신히 잠을 깬 상태로 하루를 시작하기란 쉽지 않죠. 저는 그런 아침을 쾌적하게 바꾸기 위해 몇 가지 조언을 찾아 실행해보았고, 그중 가장 효과적이었던 방법을 공유합니다. 일단, 전날 밤에 옷을 미리 선택해두는 것이 굉장히 중요합니다. 이것은 아침에 옷장 앞에서 고민하며 보내는 시간을 줄여주죠. 추가로 간단한 아침 식사를 미리 준비해 두는 것도 핵심입니다. 예를 들어, 전날 밤에 냉장고에 오트밀을 잠깐 불려 놓는 것만으로도 아침의 여유 시간을 확보할 수 있답니다. 쇼핑할 때 스마트하게 지출 줄이기쇼핑은 즐거운 취미가 될 수도 있지만, 지출을 통제하지 못하면 금세 지갑이 비게 마련입니다. 저는 월초에 예산을 ..

아이 키우기 엄마 아빠의 현실 노하우 초보 엄마 아빠, 첫 걸음마 돕기제가 첫째 아이를 키울 때 가장 기억에 남는 시기가 첫 걸음마를 배우던 순간이었어요. 아이가 두 다리에 힘을 조금씩 주기 시작할 때마다 신기하고 설레는 마음이 들었답니다. 이 단계에서 가장 중요한 건 아이가 충분히 안전한 환경을 제공받아야 한다는 점이에요. 저희집 거실에 미끄럼 방지 매트를 깔고, 가구 모서리마다 보호 커버를 붙이는 등 안전한 공간을 마련했었죠. 그리고 아이가 넘어졌을 때 격려의 박수를 보내며 다시 시도할 수 있도록 용기를 줬던 것이 큰 도움이 되었어요. 놀이를 통한 학습의 중요성손 하나 힘들지 않게 아이에게 학습을 시킬 수 있는 방법이 뭐가 있을까요? 바로 놀이터를 활용하는 거예요. 하루는 집 근처 놀이터에서 아이를..

집안에서 자연을 느끼자: 플랜테리어의 모든 것 플랜테리어란?요즘 들어 인테리어의 트렌드 중 하나로 급부상하는 것이 바로 '플랜테리어(Plant + Interior)'입니다. 대도시에서 조그맣게라도 자연을 즐기려는 사람들이 늘면서 시작된 이 트렌드는 이제는 환경과 웰빙을 중요시하는 사람들 사이에서 필수적 요소로 자리 잡았습니다. 저도 작년에 처음으로 작은 화초 두 개를 키우다가, 어느새 친구들과 함께 플랜테리어 수다 모임까지 만들 정도로 빠져들었습니다. 시작은 작은 화초부터플랜테리어는 결코 거창한 장비나 고급 인테리어 소품에서 시작되는 것이 아닙니다. 처음 시작하는 분들에게 제가 권하는 건 작은 화초나 다육식물입니다. 예를 들어 제 친구 수진이는 극강의 '초보' 경지였는데, 거실 한 켠에 놓인 작은 에케..