mynote7543 님의 블로그

열정의 불꽃 나를 깨우는 법 왜 우리는 동기부여가 필요할까? 대학 새내기 시절의 나를 기억한다. 새로 시작하는 대학 생활에 대한 기대감과 열정에 하루하루가 즐거웠다. 하지만 한 학기쯤 지나고 나니 슬럼프가 찾아왔다. 성적은 생각보다 좋지 않고, 친구 관계도 기대만큼 원활하지 않았다. 이때 "동기부여"라는 단어를 처음 진지하게 고민하기 시작했다. 왜 나는 예전처럼 열정적이지 않을까? 어떻게 다시 동기부여를 가질 수 있을까? 동기부여의 기본 - 나를 이해하기 동기부여의 첫 걸음은 스스로를 이해하는 것이다. 이 과정은 대개 셀프 리플렉션에서 시작된다. 처음에는 간단한 질문들로 시작해보자. '내가 원하는 건 무엇인가?' '내가 지치게 되는 이유는 뭘까?' 이런 질문들에 답을 하다 보면 내가 무엇에 동기를 받고..

모두를 위한 사회복지 정책의 실상 복지 정책의 현황 최근 몇 년 동안, 한국에서 사회복지와 관련된 정책은 많은 변화를 겪고 있습니다. 일례로, 몇 년 전까지는 복지가 특정 계층만을 대상으로 한다는 인식이 있었지만, 정부에서 보편적인 복지를 추구하는 방향으로 전환했습니다. 이는 정부 발표 통계에 따르면 더욱 명확한데, 2022년 기준 공공 복지 예산이 전년도 대비 5.7% 증가했다고 합니다. 이러한 변화는 많은 국민이 체감하는 바입니다. 복지 관련 정책은 단순한 금전 지원을 넘어서 의료, 교육, 주택 등 다양한 분야에 걸쳐 있으며, 이들 모두가 사회 안전망으로써 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 정책이 실제로 작동하는 사례 무직 상태가 되었을 당시, 친한 친구가 경험한 일이 있습니다. 그는 처음에는 하지..

PC 업그레이드 이젠 쉬워요 컴퓨터 업그레이드, 어디서부터 시작할까? 어느 날 갑자기 게임이 자꾸 끊기고 프로그램 실행이 느려지는 걸 경험했습니다. 처음엔 인터넷 문제겠거니 했지만, 알고 보니 컴퓨터의 성능 부족이 원인이었죠. 그래서 결심했습니다, 업그레이드를 해보기로요. 처음엔 막막했지만, 사소한 것부터 차근차근 시작하니 가능하더군요. 알아보는 단계: 뭐가 문제일까? 먼저, 컴퓨터에서 가장 성능 부족을 일으키는 부분을 찾아야 했습니다. 다행히 인터넷에는 다양한 벤치마크 프로그램들이 있어요. 저는 CPU-Z와 같은 도구를 사용해 CPU와 RAM의 상태를 먼저 점검했습니다. 주로 어떤 프로그램이 버벅거리는지 체크해보면 어느 부분을 업그레이드해야할지 감이 옵니다. RAM부터 시작하는 가벼운 업그레이드 ..

슬기로운 2025 다이어트 생활 2025년도 다이어트, 뭐가 다를까? 2025년, 우리가 알고 있던 다이어트 방식이 확연히 달라지고 있습니다. 지난해까지만 해도 칼로리 제한과 강도 높은 운동이 대세였지만, 이제는 그것만으로는 부족하다는 것이 주류의견입니다. 새해가 되면 체중 감량을 결심하는 사람들 덕분에 헬스클럽들이 붐비곤 하지만, 이제는 다이어트를 '삶의 일부'로 여기는 사람들이 늘고 있다는 걸 알 수 있습니다. AI와 다이어트가 만난다? 여기서 특이할만한 점은 AI가 다이어트에 큰 영향을 미치고 있다는 것입니다. 제가 몸소 체험한 또 하나의 혁신은 AI 기반의 개인 트레이닝 앱인데요. 이 앱은 사용자의 식습관, 운동량, 심지어는 수면 패턴까지 분석해 개인 맞춤형 다이어트 플랜을 제시합니다. 저 또한..

기술로 연결된 웹 서비스의 세계 탐험 ‘인터넷’이라는 거대한 바다 "인터넷은 바다와 같다"라는 말을 들어본 적이 있나요? 저는 초등학교 때 첫 커뮤니티 사이트에 접속하며 그 말을 몸소 느꼈습니다. 그때는 엔터키를 누르며 새로운 세계를 발견하는 탐험가처럼 모든 것이 신기하던 시절이었죠. 요즘은 웹 서비스의 발전 덕분에 더 많은 것을 경험할 수 있게 되었는데요, 여러분은 인터넷을 통해 어떤 경험을 하고 계신가요? 웹 서비스, 우리의 일상으로 인터넷은 하지만 단순한 정보 검색 이상의 의미를 갖습니다. 예를 들어, 친구와의 연락은 주로 어떤 도구를 사용하시나요? 저는 일상적인 소통을 위해 거의 모든 메시지를 메신저 앱에 의존합니다. 대학원생 친구는 연구를 위한 자료를 구글 드라이브에 저장하고, 요리사인 제 동..

2025 다이어트의 새로운 물결 나는 왜 다이어트 트렌드를 따라잡지 못할까? 몇 주 전 친구들과 커피를 마시다가 우리 대화의 화두는 자연스레 다이어트로 옮겨갔습니다. 새해 결심 목록에 꼭 끼워 넣은 '체중 감량'을 화두로 삼으면서요. 그런데 이 친구들이 언급하는 최신 다이어트 트렌드는 생소한 이름들로 가득했죠. 난 아직도 간헐적 단식이 뭔지 정확히 이해하지 못했는데, 벌써 다른 트렌드가 나왔더라고요. 퍼스널 다이어트 코칭, AI 기술의 진화 그 친구가 알려준 첫 번째 트렌드는 바로 '퍼스널 다이어트 코칭'이었습니다. 인공지능을 이용해서 개인의 몸 상태와 생활 패턴을 분석하여 맞춤형 식단과 운동 계획을 제시하는 방식이에요. 예를 들어, 매일 아침 스마트 시계가 내 수면의 질을 분석해 오늘의 최적의 운동 ..

집에서 시작하는 창작의 즐거움 DIY로 만드는 나만의 공방 제가 처음 DIY에 발을 들인 건 몇 년 전의 일이었습니다. 지인에게 받은 쓰러져 가는 나무 의자 하나가 출발점이었죠. 당시에는 새로 구매하는 것이 더 싸게 먹혔음에도 불구하고, 왠지 모르게 이 의자를 고쳐보고 싶어졌습니다. 인터넷을 찾아봤더니, 생각보다 의자를 고치는 정보가 많더군요. 다양한 도구 사용법부터 목재의 특성까지 알아가며 작업을 시작했죠. 이 경험이 계기가 되어, 본격적으로 DIY에 빠져들었습니다. 그 후로 저는 작은 공방을 갖추게 되었는데, 집 한 구석에 작은 작업대를 만들고, 다양한 도구와 재료들을 구비하면서 작업을 이어가고 있습니다. 때로는 이웃들도 찾아와 도움을 청하곤 하죠. 핸드메이드의 매력 요즘 핸드메이드 제품의 인기가..

성공적인 취업 가이드: 초보자 탈출하기 시작하며: 취업의 첫걸음 취업 초보자라면 어디부터 취업을 준비해야 할지 막막할 수 있습니다. 대학을 갓 졸업했거나 경력이 없는 사회 초년생에게는 이 과정이 더 복잡하게 느껴질 텐데요. 저 또한 처음 사회에 발을 내디뎠을 때 수많은 취업 정보 속에서 길을 찾기 힘들었습니다. 하지만 계획적으로 접근한다면 그 여정이 한결 수월해질 수 있죠. 자기 이해가 먼저입니다 취업 준비의 시작은 자기 이해로부터입니다. 당신의 강점은 무엇인가요? 어떤 산업에서 일하고 싶은가요? 간단히 생각해 볼 문제 같지만, 깊게 파고 들면 많은 생각이 필요한 주제입니다. 저는 대학 시절 여러 학문을 공부하며 내가 진정으로 열정을 느끼는 분야가 무엇인지 몰랐습니다. 실제로, 많은 취준생들이 자신이..

반려동물 생활 꿀팁과 주의사항 시작에 앞서, 반려동물을 처음 맞이할 때 처음 반려동물을 맞이한 날을 아직도 잊을 수 없습니다. 그 설렘과 걱정이 교차하는 순간, 모든 것이 새로워 보였죠. 반려동물을 맞이하게 되면 어떤 종류든지 그들의 특성과 생활 방식에 대해 철저히 알아야 합니다. 이를 위해 학교 때 동물 생물학을 공부했던 기억이 새록새록 떠오르네요. 그때의 공부가 이렇게 유용할 줄은 몰랐습니다. 식습관: 건강이 우선 가장 중요한 것 중 하나가 바로 식습관입니다. 제가 키우고 있는 고양이 로지는 약간 까다로운 녀석이라, 다양한 사료를 시도해 보고 가장 잘 맞는 것을 찾아냈습니다. 사료 선택 시, 반려동물의 나이, 건강 상태, 활동량 등을 고려해야 합니다. 일반적으로 고양이는 고단백, 저탄수화물 식단을 ..

지속 가능한 삶을 위한 작은 실천들 나의 첫 환경 봉사 활동 지난해 어느 날, 아침 뉴스에서 해양 환경의 심각성을 알리는 뉴스를 보았습니다. 플라스틱 쓰레기로 가득 찬 바다, 미세 플라스틱을 먹고 죽어가는 해양 생물들의 모습을 보고 충격을 받았죠. 그날 이후로 제가 할 수 있는 일을 찾기 시작했고, 바로 환경 봉사 활동에 참여하게 되었습니다. 처음 참여한 것은 해양 쓰레기 수거 활동이었어요. 그 주말, 모여든 봉사자들과 함께 해안가를 걸으며 플라스틱 병, 페트병 뚜껑, 비닐 조각 등을 주웠습니다. 처음에는 작은 봉투로 시작했지만, 금세 한 가득 차버리는 모습을 보며 우리가 그냥 지나쳤을지도 모를 작은 행동들이 이렇게 큰 차이를 만든다는 것을 깨달았습니다. 주변에서 시작하는 플라스틱 프리 운동 환경 문제..