목표 설정의 예술: 일상 속 적용법 목표 설정이란 무엇인가?사람들은 매년 새해가 되면 목표 리스트를 세웁니다. 하지만 그 리스트가 실제로 이뤄지는 경우는 얼마나 될까요? 제가 겪어본 바로는, 선명하고 구체적인 목표 설정이야말로 목표 달성을 위한 첫걸음입니다. 그리고 그것은 단순히 리스트를 작성하는 것 이상이라고 할 수 있습니다. 예를 들어, 저의 한 지인은 "예쁘게 다이어트하기"라는 목표를 "매일 아침 30분 걷기와 주 3회 요가 클래스 참가"로 구체화하여 두 달 만에 5kg을 감량했습니다. SMART 원칙으로 시작하기모든 목표는 특별한 원칙을 따라야 합니다. 바로 SMART 원칙입니다. Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(관련..